职场女性的十二时辰

【课程简介】
本课程从职业女性如何开展健康管理、女性防身安全指南、职业女性的心理健康、职业女性的十二时辰等四大方面进行讲授。在整个课程的实施过程中，采用边分析问题边讲解方案的形式进行，分组练习、互动沟通、寓教于乐。课程完毕，能可以学员全面掌握职场女性健康工作和生活之道。

【课程对象】
职场女性。

【标准时长】
1天（6小时）

【课程热线】

13332875618（微信同号）、18924285349（微信同号）

【课程大纲】

第一部分：职业女性如何开展健康管理
1、呼吸类传染病的特别防控和日常卫生保洁
2、办公场所，哪些方面隐含女性健康暗器？应该如何应对
3、通勤路程，女性该如何保护好自己？ 
4、商务差旅，哪些方面对女性身体健康带来挑战？应该采取哪些措施
第二部分：女性防身安全指南
1、公开场所，哪些安全事项需特别留意？
2、户外旅行，哪些方法和工具应该成为基础常备？
第三部分：职业女性的心理健康
1、心累甚于身累，如何调节自己的心理健康
2、巧穿衣、微妆扮，用自己可控的方式，给心情增亮光
第四部分：职业女性的十二个时辰
工作生活要兼顾，如何就地取材锻炼、保健，如何合理分配时间？